Sanftes Pilates 60+ / freitags, 10.30 – 11.20 Uhr
Fichtenstrassse 17
4410 Liestal
13. Jan. 2023 - 30. Juni 2023, 10.30 Uhr - 11.20 Uhr, 50 Minuten pro Lektion
Pilates verleiht dem Körper unabhängig von Alter und momentaner Leistungsfähigkeit Zentriertheit, Kraft und Beweglichkeit.
Inhalte
Bei der Trainingsmethode nach Pilates werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer auf schonende Weise verbessert. Die Übungen werden im Einklang mit der Atmung und Konzentration langsam und präzise ausgeführt. Ziel ist, ein starkes, stabiles Körperzentrum aufzubauen.
Informationen
- Voraussetzungen
- Zielgruppe:
Alle Interessierten mit Alter 60+
Pilates ist auch für Bewegungsunerfahrene als Einstiegsmethode sehr gut geeignet. - Preis
- 50 Minuten pro Lektion
- Anmeldung
- bildung@srk-baselland.ch / Tel.: 061 905 82 99
(Schnupperstunden nach telefonischer Vereinbarung und der Einstieg sind jederzeit möglich.)
Die Anmeldung gilt jeweils für ein halbes Jahr. In den Schulferien findet generell kein Kurs statt.