Fitness 50+: Rücken- und Körpertraining / donnerstags, 17.30 - 18.20 Uhr
Fichtenstrasse 17
4410 Liestal
11. Jan. 2023 - 29. Juni 2023, 17.30 Uhr - 18.20 Uhr, 50 Minuten pro Lektion
Das nützt nicht nur dem Körper: Studien haben erwiesen, dass durch körperliche Aktivitäten auch das seelische Befinden positiv beeinflusst wird.
Inhalte:
Gezielte Übungen zu:
• Rückenstärkung
• Kraft: Stärkung der Muskeln des gesamten Bewegungsapparates sowie Verbesserung der Gelenkstabilität
• Beweglichkeit: Dehn- und Streckübungen
• Koordination: Haltungs-, Gleichgewichts- und Rhythmusübungen
Informationen
- Voraussetzungen
- Zielgruppe:
Alle Interessierten mit Alter 50+, unabhängig von körperlicher Konstitution oder Fitness. - Preis
- CHF 15.- pro Lektion, wird halbjährlich abgerechnet
- Anmeldung
- bildung@srk-baselland.ch / Tel.: 061 905 82 99
(Der Einstieg und Schnupperstunden sind jederzeit möglich.)
Die Anmeldung gilt jeweils für ein halbes Jahr.