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Fitness 50 plus

13. Feb. 2019 - 26. Juni 2019
09:00 - 09:50 Uhr

Ort:
Rotes Kreuz Baselland
Fichtenstrasse 17
4410 Liestal
Preise:
CHF 15.– pro Lektion, wird halbjährlich abgerechnet
Organisator:
Rotes Kreuz Baselland
Kontakt:
061 905 82 00
E-Mail:
bildung@srk-baselland.ch
Voraussetzungen:
Alle Interessierten im Alter 50+, unabhängig von körperlicher Konstitution
Anmeldung:
Die Anmeldung gilt jeweils für ein halbes Jahr. In den Schulferien findet generell kein Kurs statt. Der Einstieg und Schnupperstunden sind jederzeit möglich.
Website:
https://www.srk-baselland.ch/bewegung


Gezielte Übungen zu:
  • Rückenstärkung
  • Kraft: Stärkung der Muskeln des gesamten Bewegungsapparates sowie
  • Verbesserung der Gelenkstabilität
  • Beweglichkeit: Dehn- und Streckübungen
  • Koordination: Haltungs-, Gleichgewichts- und Rhythmus Übungen