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Autogenes Training Grundkurs

30. Okt. 2019 - 4. Dez. 2019
19:00 - 20:15 Uhr

Ort:
Rotes Kreuz Baselland
Fichtenstrasse 17
4410 Liestal
Preis:
Fr. 320.00
Organisator:
Rotes Kreuz Baselland
Kontakt:
Bildung
E-Mail:
bildung@srk-baselland.ch
Voraussetzungen:
Für Menschen die entspannter durchs Leben gehen wollen
Anmeldung:
Tel.: 061 905 82 00 / Mail: bildung@srk-baselland.ch
Website:
http://www.srk-baselland.ch/kurs/4412-autogenes-training-grundkurs-rotes-kreuz-baselland-fichtenstrasse-17-4410-liestal-4412


Anhand praktischer Beispiele erfahren, was im Körper bei Stress passiert und wieso Entspannung wichtig ist.
  1. Abend - Einführung ins Autogene Training
  2. Abend – Schwere- und Wärmeübung
  3. Abend – Herz- und Atemübung
  4. Abend – Entspannung der inneren Organe
  5. Abend – Kopfübung
  6. Abend – Tiefenentspannung und kurze Phantasiereise