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Fitness 50 plus: Rücken- und Körpertraining

15. Aug. 2019 - 19. Dez. 2019
18:00 - 18:50 Uhr

Ort:
Rotes Kreuz Baselland
Fichtenstrasse 17
4410 Liestal
Preise:
CHF 15.- pro Lektion, wird halbjährlich abgerechnet
Organisator:
Rotes Kreuz Baselland
Kontakt:
Bildung
E-Mail:
bildung@srk-baselland.ch
Voraussetzungen:
Alle Interessierten mit Alter 50 plus, unabhängig von körperlicher Konstitution oder Fitness.
Anmeldung:
Tel.: 061 905 82 00 / Mail: bildung@srk-baselland.ch
Website:
http://www.srk-baselland.ch/kurs/fitness-50-plus-ruecken-und-koerpertraining-donnerstags-1800-1850-uhr-rotes-kreuz-baselland


Inhalte:
Gezielte Übungen zu:

  • Rückenstärkung
  • Kraft: Stärkung der Muskeln des gesamten
Bewegungsapparates sowie Verbesserung der
Gelenkstabilität
  • Beweglichkeit: Dehn- und Streckübungen
  • Koordination: Haltungs-, Gleichgewichts- und
Rhythmusübungen