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Pilates

10. März 2020 - 23. Juni 2020
20:00 - 20:50 Uhr
Die Anmeldung gilt jeweils für ein halbes Jahr. In den Schulferien findet kein Kurs statt. Der Einstieg und Schnupperstunden sind jederzeit möglich.

Ort:
Rotes Kreuz Baselland
Fichtenstrasse 17
4410 Liestal
Preise:
CHF 15.- pro Lektion, wird halbjährlich abgerechnet
Organisator:
Rotes Kreuz Baselland
Kontakt:
Bildung
E-Mail:
bildung@srk-baselland.ch
Voraussetzungen:
Frauen und Männer jeden Alters
Anmeldung:
Tel.: 061 905 82 00 / Mail: bildung@srk-baselland.ch
Website:
http://www.srk-baselland.ch/kurs/pilates-dienstags-2000-2050-uhr-rotes-kreuz-baselland-fichtenstrasse-17-4410-liestal-5211-0


Pilates ist eine effiziente ganzheitliche Trainingsmethode für Frauen und Männer jeden Alters. Pilates verleiht dem Körper unabhängig von Alter und momentaner Leistungsfähigkeit Zentriertheit, Kraft und Beweglichkeit.

Inhalte:
Bei der Trainingsmethode nach Pilates werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer auf schonende Weise verbessert. Die Übungen werden im Einklang mit der Atmung und Konzentration langsam und präzise ausgeführt. Ziel ist, ein starkes, stabiles Körperzentrum aufzubauen.

Pilates ist auch für Bewegungsunerfahrene als Einstiegsmethode sehr gut geeignet.