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Body-Fit

1. Sept. 2020 - 15. Dez. 2020
18:00 - 18:50 Uhr
50 Min. pro Lektion, jeweils dienstags

Ort:
Rotes Kreuz Baselland
Fichtenstrasse 17
4410 Liestal
Preise:
CHF 15.- pro Lektion, wird halbjährlich abgerechnet

Anmerkungen:
Die Anmeldung gilt jeweils für ein halbes Jahr.
In den Schulferien findet generell kein Kurs statt.
Organisator:
Rotes Kreuz Baselland
Kontakt:
061 905 82 00
E-Mail:
bildung@srk-baselland.ch
Voraussetzungen:
Frauen im Alter von 20 - 60 Jahren
Anmeldung:
bildung@srk-baselland.ch / Tel. 061 905 82 00
Website:
http://www.srk-baselland.ch/kurs/body-fit-dienstags-1800-1850-uhr-rotes-kreuz-baselland-fichtenstrasse-17-4410-liestal-5082


Unterstützt von moderner Musik und unter Miteinbezug von verschiedenen Hilfsmitteln (Hanteln, Terrabänder) entsteht ein abwechslungsreiches und gezieltes Trainingsprogramm.

Inhalte:
Förderung der Muskelkraft: vor allem Bauch, Rücken, Po, Oberschenkel und Beckenboden
Beweglichkeit
Ausdauer
Koordination