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Beckenbodentraining; mittwochs

3. März 2021 - 28. Apr. 2021
03. – 24. März 2021, 19.30 – 21.00 Uhr 14. – 28. April 2021, 19.30 – 20.30 Uhr

Ort:
Rotes Kreuz Baselland
Fichtenstrasse 17
4410 Liestal
Preis:
Fr. 240.00
Preise:
Dies ist kein Rückbildungstraining direkt nach einer Geburt.
Organisator:
Rotes Kreuz Baselland
Kontakt:
Bildung: 061 905 82 00
E-Mail:
bildung@srk-baselland.ch
Voraussetzungen:
Frauen jeden Alters, die ihren Beckenboden stärken möchten oder Inkontinenzprobleme haben.
Anmeldung:
bildung@srk-baselland.ch / Tel. 061 905 82 00
Website:
https://www.srk-baselland.ch/kurs/beckenbodentraining-rotes-kreuz-baselland-fichtenstrasse-17-4410-liestal-5111


Sie lernen den Beckenboden in ihren Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen. Das Beckenbodentraining nach dem BeBo® Konzept beinhaltet alle Aspekte, damit das Ziel – ein funktionstüchtiger Beckenboden – erreicht werden kann. In einem BeBo®-Kurs steht, neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung, besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt.

Inhalte:
Aufgaben und Funktion des Beckenbodens
Wahrnehmung schulen
Kräftigen und entspannen
Integration in den Alltag
Überbelastungen erkennen und vermeiden

Das Buch «Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte» ist das offizielle Lehrmittel im Kurs.