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Sanftes Pilates 60 plus / freitags, 09.30-10.20 Uhr

8. Jan. 2021 - 25. Juni 2021
09:30 - 10:20 Uhr
50 Minuten pro Lektion

Ort:
Rotes Kreuz Baselland
Fichtenstrasse 17
4410 Liestal
Preise:
CHF 15.- pro Lektion, wird halbjährlich abgerechnet

Die Anmeldung gilt jeweils für ein halbes Jahr.
In den Schulferien findet generell kein Kurs statt.
Organisator:
Rotes Kreuz Baselland
Kontakt:
Bildung: 061 905 82 00
E-Mail:
bildung@srk-baselland.ch
Voraussetzungen:
Alle Interessierten mit Alter 60 plus, unabhängig von körperlicher Konstitution oder Fitness
Anmeldung:
bildung@srk-baselland.ch / Tel. 061 905 82 00
Website:
https://www.srk-baselland.ch/kurs/sanftes-pilates-60-plus-freitags-0930-1020-uhr-rotes-kreuz-baselland-fichtenstrasse-17-4410-0


Pilates ist eine effiziente ganzheitliche Trainingsmethode für Frauen und Männer jeden Alters. Pilates verleiht dem Körper unabhängig von Alter und momentaner Leistungsfähigkeit Zentriertheit, Kraft und Beweglichkeit.

Inhalte:
Bei der Trainingsmethode nach Pilates werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer auf schonende Weise verbessert. Die Übungen werden im Einklang mit der Atmung und Konzentration langsam und präzise ausgeführt. Ziel ist, ein starkes, stabiles Körperzentrum aufzubauen.

Pilates ist auch für Bewegungsunerfahrene als Einstiegsmethode sehr gut geeignet.
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